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Mein dritter Tag im neuen Job/Praktikum: Es ist spannend aber ich spüre einen unheimlichen Leistungsdruck. Vor allem wenn man die ganze Zeit zu hören bekommt wie toll und intelligent doch meine Vorgängerin war....
Auf mein Gewicht scheint sich der Job positiv auszuwirken. Auf mein Essverhalten auch! Ich esse nur noch drei Mahlzeiten täglich: Frühstück und Mittagessen bereite ich mir am Vorabend zu und nehme ich mir mit zur Arbeit. Als Abendbrot hab ich mir ein Mal einen Bulgursalat und ein Mal einen Tandoori Wrap vom Dean&David geholt.
Ich bin sehr optimistisch gestimmt, dass mit das Abnehmen jetzt etwas leichter fallen wird. Leider bahnt sich gerade eine Erkältung an...noch kämpfe ich mich mit dem Vorboten "Halsschmerzen" ab.
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 3日:
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2375 kcal
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脂質: 121.09g | たんぱく質: 102.44g | 炭水化物: 217.22g.
朝食: Rote Paprika, Zucker, Tassimo Cappuccino, Alnatura Sesam Ungeschält, Milch 1,5%, Walnüsse, Alnatura Mandelmus, Dattel, Kölln Haferflocken, Banane. 昼食: Kochwurst, Bebivita Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln, Penny Markt Bulgursalat. 夕食: Milfina Butter, Loose Quäse, Gekochtes Ei, Dean&David Tandoori Wrap. 軽食/その他: Alnatura Mandelmus. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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