2017年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 2日:
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1483 kcal
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脂質: 68.51g | たんぱく質: 91.10g | 炭水化物: 121.54g.
朝食: Schwarze Oliven, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Sweet Valley Haselnusskerne, Aldi Bio Dinkelvollkornmehl, Leinöl, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Fit + Vital Haferkleie, Kaufland Serrano Schinken, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime. 昼食: Aldi Körniger Frischkäse, Walnüsse, Edeka Zuckerschoten, Lachs, Seeberger Mandeln, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Blumenkohl. 夕食: Kokosnuss, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. 軽食/その他: Baktat Tahin, Magerquark, Kaufland Pomelo, Viva Vital Zarte Haferflocken, Alnatura Haferkleie mit Keim. もっと...
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2153 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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