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Eu nao estou me baseando mais pela balança.
Por fazer exercício pela manha, prefiro tirar medidas e ver a evolução nas fotos.
02/02/2017:
Cintura = 75
Quadril = 101
Perna = 62
Peito = 89
Pescoço = 33
Braço = 31
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61 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 2日:
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766 kcal
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脂質: 55.48g | たんぱく質: 54.20g | 炭水化物: 14.74g.
昼食: Walmart Queijo Mussarela, Coxa de Frango, Ovo, Antepasto de Berinjela. 軽食/その他: Amêndoas, Abacate. もっと...
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体重に変化ありません
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