2017年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 2日:
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2064 kcal
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脂質: 71.19g | たんぱく質: 167.35g | 炭水化物: 186.50g.
朝食: Kaufland Magerquark, Äpfel. 昼食: Rote Paprika, Kaufland Kidney Bohnen, K-Classic Junge Erbsen, K-Classic Pizza Tomaten, Kaufland Hackfleisch Gemischt, K-Classic Junger Gemüsemais, Lindt Excellence Mild 70% Cacao. 夕食: Knorr Fix für Gulasch, Purland Schweinegulasch, Nudeln. 軽食/その他: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Banane, ESN Super Omega-3. もっと...
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2851 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 立つ - 30 分, 運転 - 1 時間 45 分, 休憩 - 5 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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