2017年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 2日:
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905 kcal
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脂質: 40.44g | たんぱく質: 77.67g | 炭水化物: 65.92g.
昼食: CJ 팻다운 파워번마스터, 바나나. 夕食: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 꼬막무침, 상추겉절이, 양념게장, 돼지갈비, 단백질 쉐이크. もっと...
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1702 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, スクワット - 25 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 睡眠 - 12 時間, 休憩 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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