2017年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 2日:
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1255 kcal
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脂質: 46.21g | たんぱく質: 62.34g | 炭水化物: 154.64g.
朝食: Café com Leite Desnatado. 昼食: Lipton Ice Tea Pêssego Light, Cenouras, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Frango (Empanado e Frito), Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Café com Leite Desnatado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pão Francês, Tirolez Creme De Ricota Cremoso, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Leite Condensado, Salada de Frutas, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Jazam Paçoquinha de Amendoim Tubitos, Café, Belvita Cacau e Cereais. もっと...
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2013 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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