2017年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.3 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 1日:
|
1341 kcal
|
脂質: 37.82g | たんぱく質: 96.75g | 炭水化物: 160.32g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Amoras. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Tomate, Cenouras, Molho de Pimenta, Vinagre, Sal, Alface, Arroz Integral, Atum em Água (Enlatado). 夕食: Chá (Infusão), Sal, Vinagre, Brócolis, Tomates, Alface Americana, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Nespresso Café, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Panco Pão Integral Light, Philadelphia Cream Cheese Light, Habib's Mini Churros, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|