2017年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 1日:
|
2592 kcal
|
脂質: 90.57g | たんぱく質: 56.31g | 炭水化物: 376.99g.
朝食: Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Ja! Würfelzucker, Golden Toast Classic Croissants, TiP Kondensmilch 4%, Punica Exotic Früchtetee. 昼食: Langnese Cremissimo Banana Split, Dr. Oetker Bistro Baguette Rustique Salami. 夕食: Odenwald Apfelmus, Aldi Trauben Kernlos. 軽食/その他: Jacobs 3 in 1, Exquisa Käsekuchen Snack, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Bifi Salami. もっと...
|
|
2229 kcal
|
運動:
階段昇降 - 2 分, 家事 - 15 分, テレビで見る - 1 時間, 料理 - 7 分, 座る - 11 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 1 時間, デスクワーク - 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, 運転 - 20 分, 立つ - 1 時間, マッサージ - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 11 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|