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Platô
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63 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 1日:
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1087 kcal
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脂質: 64.31g | たんぱく質: 68.05g | 炭水化物: 65.56g.
朝食: Santa Clara Nata Light, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo Cozido. 昼食: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Mozzarella, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Brasfrut Polpa de Morango, Pêssegos. 夕食: Hershey's Chocolate Meio Amargo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Pescada. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, La Violetera Castanhas do Pará, Activia Iogurte de Morango. もっと...
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1925 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, デスクワーク - 6 時間, ハイキング - 20 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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