|
Estou tão feliz de finalmente sair dos 60kg... ^^ Está valendo a pena todo o sacrifício de não comer muita besteira, de evitar doces e etc.
|
59.9 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 1日:
|
1742 kcal
|
脂質: 72.65g | たんぱく質: 140.94g | 炭水化物: 156.92g.
朝食: Mel, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Banana Prata, Iogurte integral, Ovo Frito sem Gordura, Mamão. 昼食: Salada no pote 01/02, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bisteca (Carré) Suíno - TACO, Vitacost Omega-3 Fish Oil 1000Mg. 夕食: Santa Clara Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Hemmer Mostarda Amarela, Iogurte integral, Hemmer Ketchup Zero, Galinha Peito de Frango Cozido sem Pele - TACO. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, como Rei Laminado Coco Rei Laminado, Yoki Pipoca Premium, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Dolgener Palito tipo Suíço Integral com Gergelim, Ameixas, Toddy Achocolatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% com Sabor, Molico Leite Desnatado. もっと...
|
|
2107 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 座る - 5 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 9 時間 45 分, 腹筋 - 10 分. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
 コメント
2017年 02月 1日 投稿者: davydcabral
|
2017年 02月 1日 投稿者: Rafuxxa
|
|
|
2017年 02月 1日 投稿者: juli.alcantara
|
2017年 02月 1日 投稿者: monica-lowcarb
|
Sacrifício válido...principalmente pelo fato de nos sentirmos bem com nós mesmas.
|
Eu tbm sai hoje dos 60Kg \O/
Felizzzz
2017年 02月 1日 投稿者: Leila Nobre
|
Comer é muito bom, mas estar bem com nosso corpo é maravilhoso. Vale a pena, realmente!
|
Perde 7 kilos em 12 dias com a dieta do HCG
2017年 02月 1日 投稿者: DeboraaTomaz
|
Ola pessoal minha meta e perder 17kg implementei picolinato de cromo ao programa a mudança e rápida mas requer alguns cuidados em um mês nesse ritmo completo ¹° objetivo.
2017年 02月 1日 投稿者: Marcos Roque
|
PARABÉNS!! entrei nessa jornada e estou firme acreditando que chegarei lá.
2017年 02月 1日 投稿者: ananunis
|
DeboraaTomaz que dieta e essa hcg?
2017年 02月 1日 投稿者: christrindade
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|