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hj so tomei cafe preto e sai, acordei mega atrasada, vou agora comprar queijoe presunto e fazer uns rolinhos, trouxe meu almoço certinho, para nao jacar, ontem teve uma pequena comemoração no trabalho, salgdinhos bolo refrigerante, tinha kibe então comi alguns para ninguem ficar me perguntando, ainda fico com vergonha de ter q explicar meus motivos, nao deveria mas prefiro evitar.
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73.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 1日:
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1002 kcal
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脂質: 46.49g | たんぱく質: 103.04g | 炭水化物: 48.23g.
朝食: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Café Brasileiro Café. 昼食: Hortifruti Suco de Manga Natural, Carne de Panela. 夕食: Carne de Panela, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas. 軽食/その他: Linea Creme de Avelã com Cacau. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Te entendo perfeitamente. O pessoal do meu trabalho adora um café da manhã coletivo, daqueles bem caprichados, com bastante bolo e pão. Nesse primeiro mês de reeducação alimentar infelizmente estou sendo bem antissocial, pão para mim é uma tentação. Quando me sentir mais firme encaro o pão francês, kkkkkk... Digo sempre: "gente me desculpe estou reduzindo carboidratos", eles zoam um pouquinho, mas isso me deixa mais motivada para ficar magra e linda... rsrsrs!! Força!!
2017年 02月 1日 投稿者: Andrea Karrucio
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Caber naquela calça que te deixa muito sexy é mais motivador! continua firme! :-)
2017年 02月 1日 投稿者: Talminha
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Aqui na empresa, todos os dias tem café da manhã com paozinho quente que é assado aqui mesmo :( com requeijão da empresa, com maquinas de cafe , com capucinos, chocolates , eu nem subo para o terraço mais, para não correr o risco de olhar pro pão , ele me olhar e pawww eu comer rss
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