2016年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 24日:
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1171 kcal
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脂質: 60.50g | たんぱく質: 42.91g | 炭水化物: 122.38g.
朝食: Süt, Avokado, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Beyaz Ekmek, Hamsi Tava, Elma. 夕食: Mevsim Salata. 軽食/その他: Şekerpare, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı. もっと...
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2433 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, Power Walking - 40 分, Air Climber - 20 分, 休憩 - 16 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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