2017年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 1日:
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1975 kcal
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脂質: 115.67g | たんぱく質: 74.38g | 炭水化物: 164.90g.
朝食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Patlıcan Kızartması, Et Sote, Zeytinyağlı Biber Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sütaş Cacık, Lahmacun, Lahmacun. 夕食: Beyaz Ekmek, Ayran, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Sucuk, Kuzu Eti. 軽食/その他: Baklava, Elma, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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