2017年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 31日:
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673 kcal
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脂質: 45.97g | たんぱく質: 51.10g | 炭水化物: 16.66g.
朝食: Mayonesa, Espinacas, San Jacinto Queso Asadero, San Rafael Jamón de Pierna Real, Café. 昼食: Agua, Aguacate, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 夕食: Zwan Jamón de Pierna, Té de Hierbas. 軽食/その他: Nueces. もっと...
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2725 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, トレッドミル - 20 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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