2017年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 31日:
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1714 kcal
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脂質: 42.50g | たんぱく質: 53.46g | 炭水化物: 284.19g.
朝食: Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Caffè Espresso, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. 昼食: Arance, Kiwi, Cicoria, Olio Extra Vergine di Oliva, Casa Modena Zampone, Lenticchie Cotte, Patata Bollita, Cipolle, Pane Comune, Gnocchi di Patate. 夕食: Sapori Panforte, Sapori Panforte, Zuegg Marmellata di Fichi, Fette Biscottate, Latte Scremato. もっと...
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2218 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 5 分, 座る - 1 時間 30 分, 料理 - 40 分, ウォーキング - 28 分, テレビで見る - 40 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 14 分, 立つ - 1 時間 55 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 13 分, 読む - 2 時間 5 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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