2017年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 31日:
|
1260 kcal
|
脂質: 43.51g | たんぱく質: 107.61g | 炭水化物: 105.77g.
朝食: Яйцо, Льняное Масло, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Эпоха Злаков Мюсли Вишневый Букет, Домик в деревне Кефир 2,5%. 昼食: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Щедрые Хлебец, Табрис Квашенная Капуста, Куриная Печень, Гречка Отварная. 夕食: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Творог 9%, Яичный Белок, Lactoprot Протеин Lactomin 80. もっと...
|
|
1903 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|