2017年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 31日:
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1543 kcal
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脂質: 62.18g | たんぱく質: 40.94g | 炭水化物: 193.36g.
朝食: Milsa Joghurt Mild 1,5%, Ja! Hähnchenbrustfilet, Butter (Gesalzen), Korn Mühle Mehrkornbrötchen (70g). 昼食: Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: REWE Kaki, UNO Pizza Gemischter Salat, Schwarmstedter Kartoffel-Taschen Frischkäse & Kräuter. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Sugarland Frucht-Kaubonbons. もっと...
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2227 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, クロストレーナー - 30 分, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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