2017年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 31日:
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1126 kcal
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脂質: 55.46g | たんぱく質: 63.83g | 炭水化物: 90.92g.
朝食: Coffee with Cream and Sugar. 夕食: Great Value Ketchup, French's Classic Yellow Mustard, Great Value Deli Style Sliced Mild Cheddar Cheese, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Great Value Seasoned Fries, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Nature's Own 100% Whole Wheat Hamburger Bun. 軽食/その他: Great Value Deli Style Sliced Mild Cheddar Cheese. もっと...
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3899 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 6 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 36 分, 休憩 - 9 時間 18 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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