2017年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 30日:
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1052 kcal
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脂質: 51.34g | たんぱく質: 48.65g | 炭水化物: 99.45g.
朝食: Süt, Yulaf Ezmesi, Nescafe 2'Si 1 Arada, Siyah Zeytin, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. 昼食: Izgara Köfte. 夕食: Tulum Peyniri, Balkabağı, Kabak Yemeği, Bulgur Pilavı. もっと...
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