2017年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 31日:
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962 kcal
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脂質: 168.62g | たんぱく質: 77.53g | 炭水化物: 97.90g.
朝食: Ceviz, Süt, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Kuru Üzüm. 昼食: Süt, Fındık, Badem, Bulgur Pilavı, İşkembe Çorbası. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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