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Good day on the diet came in below calorie goal but no weight lost will continue with the plan.
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99.3 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 31日:
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1795 kcal
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脂質: 83.74g | たんぱく質: 102.70g | 炭水化物: 168.09g.
朝食: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. 昼食: Banana, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. 夕食: Applebee's Grilled Chicken Caesar Salad without Dressing (Regular). 軽食/その他: Snack Cracker, Skippy Creamy Peanut Butter, Frieda's Cara Cara Oranges, Dry Roasted Salted Peanuts, Green Tea. もっと...
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2991 kcal
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運動:
Walking - 35 分, 雪かき - 45 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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