2017年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 31日:
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939 kcal
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脂質: 62.79g | たんぱく質: 74.50g | 炭水化物: 17.12g.
朝食: Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Ovo Cozido. 昼食: Qualitá Tomate Cereja, Patinho em Bife, Alface. 夕食: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Qualitá Tomate Cereja. 軽食/その他: Castanha do Pará, Pasta de Amendoim Integral. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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