2017年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 31日:
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802 kcal
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脂質: 21.16g | たんぱく質: 50.30g | 炭水化物: 104.44g.
朝食: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Light, Italac Leite Desnatado. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Pepino (com Casca), Carne de Panela. 夕食: Pepino (Descascado), Omelete. 軽食/その他: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Nestlé Iogurte Grego Light, Banana Nanica. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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