2017年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 1日:
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2708 kcal
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脂質: 120.75g | たんぱく質: 120.55g | 炭水化物: 280.87g.
朝食: Płatki Owsiane Górskie, Mleko 1,5%, Cynamon. 昼食: Brązowy Sos Pieczeniowy, Tesco Surówka Colesław, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Lidl Szynka Wieprzowa Odtłuszczona. 夕食: Tiger Tiger, Primavika Hummus Paprykowy, Lidl Bułka Fitness. 軽食/その他: Jutrzenka Familijne. もっと...
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3263 kcal
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運動:
ショッピング - 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 座る - 4 時間, 皿洗い - 15 分, 運転 - 1 時間, 読む - 1 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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