baerchenlesenの日記, 2017年 01月 31日

2017年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.5 kg これまでの減量分: 17.9 kg. 残り: 4.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 31日:

598 kcal

脂質: 17.31g | たんぱく質: 37.10g | 炭水化物: 40.94g. 昼食: Wiener Würstchen, Ketchup, Weizenbrötchen. 夕食: Quark. 軽食/その他: Krombacher Bier. もっと...

2233 kcal

運動: 階段昇降 - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間　 30 分, 休憩 - 10 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中

baerchenlesenの体重の記録