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lorybia
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2017年 01月 30日
lorybiaの日記, 2017年 01月 30日
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2017年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61 kg
これまでの減量分:
11 kg
.
残り:
1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 01月 30日:
1097 kcal
脂質: 53.17g | たんぱく質: 124.43g | 炭水化物: 26.03g.
朝食:
Café, Ovo Cozido, Vitao Diet Cookies Integrais.
昼食:
Peito de Frango.
夕食:
Ovo Cozido.
軽食/その他:
BRN Foods Whey Foods.
もっと...
2786 kcal
運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, エアロビクス - 20 分, ボディービル - 1 時間, 睡眠 - 5 時間, デスクワーク - 8 時間.
もっと...
週に0.0 kg増量中
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