2017年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 31日:
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1106 kcal
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脂質: 28.81g | たんぱく質: 94.86g | 炭水化物: 118.18g.
朝食: Соленые Огурцы с Укропом, Овсяноблин, Красная Цена Сыр Голландский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 昼食: Суп Куриный с Рисом. 夕食: Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Соленые Огурцы с Укропом, Белый Рис, Кальмары (Вареные или на Пару), НЕВА Зефир. 軽食/その他: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простой Йогурт (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный). もっと...
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週に1.6 kg減量中
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