2017年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 30日:
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1549 kcal
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脂質: 61.05g | たんぱく質: 80.97g | 炭水化物: 170.02g.
朝食: Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Bell Peppers, Fried Egg, Pillsbury Sweet Rolls - Cinnamon Rolls with Cream Cheese Icing, 2% Fat Milk, Coffee, Kroger Apriva. 昼食: Whole Foods Market Pad See Ew with Tofu. 夕食: White Rice (Long-Grain, Cooked), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce). 軽食/その他: Pecans. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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