Morris6996の日記, 2017年 01月 30日

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2017年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

116.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 30.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 30日:

1223 kcal

脂質: 49.04g | たんぱく質: 65.43g | 炭水化物: 126.56g. 朝食: Coffee with Cream and Sugar. 夕食: Domino Sugar Light Brown Sugar, Great Value Sweet Peas (No Salt Added), Mashed Potato, Meat Loaf. 軽食/その他: Trader Joe's Dried Apricots. もっと...

3906 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 6 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 36 分, 休憩 - 9 時間　 18 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に3.8 kg減量中


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