2012年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 22日:
|
2764 kcal
|
脂質: 128.51g | たんぱく質: 146.67g | 炭水化物: 282.35g.
朝食: Turkey Bacon, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Light Multigrain English Muffin, Large Grade A Eggs. 昼食: Mozzarella & Roasted Garlic Chicken Sausage, Multi-Grain Sandwich Thins, Deviled Egg. 軽食/その他: Special K Red Berries Cereal, Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Light String Cheese, Almonds, Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Bananas. もっと...
|
|
2835 kcal
|
運動:
走る - 時速10km - 21 分, 座る - 13 時間 39 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|