2017年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 30日:
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1135 kcal
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脂質: 55.72g | たんぱく質: 54.61g | 炭水化物: 92.08g.
朝食: Sugar. 昼食: Butter, Cooked Cauliflower (from Fresh). 夕食: Valued Naturals Dried Pitted Dates, Athenos Feta Cheese, Market Basket Manzanilla Olives with Pimento, Roasted and Salted Sunflower Seeds, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Baked Potato (Peel Eaten). 軽食/その他: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Peanut Butter, California Cabernet Sauvignon Line 39, Six Star Pro Nutrition Whey Mix, Navels Oranges. もっと...
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3469 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間, 家事 - 2 時間 50 分, 自転車（速い） - 時速24km - 45 分, デスクワーク - 7 時間 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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