2017年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 30日:
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1343 kcal
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脂質: 101.00g | たんぱく質: 86.82g | 炭水化物: 27.72g.
朝食: Tirolez Queijo do Reino, Sadia Salame tipo Italiano, Zero-Cal Adoçante, Ovo Mexido, Café Expresso, Manteiga (com Sal). 昼食: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Omelete, Torresmo, Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Abacate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Heinz Maionese, Ovo Cozido, Zero-Cal Adoçante. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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