2012年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 22日:
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1720 kcal
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脂質: 116.20g | たんぱく質: 72.95g | 炭水化物: 100.58g.
朝食: yogurt, rice cracker, fried egg. 昼食: olive oil, garlic, egg, ground beef, red pepper. 夕食: garlic, coconut cream, rice, chicken breast. 軽食/その他: grapefruit. もっと...
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2269 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 5 時間, 座る - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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