2017年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 30日:
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2199 kcal
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脂質: 43.95g | たんぱく質: 166.92g | 炭水化物: 272.82g.
朝食: Nutrisystem Whey 100%, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Vitalis Muesli Croccante Miele e Mandorle, Noberasco Viva lo Zenzero. 昼食: Beretta Petto di Pollo Arrosto, Carote, Finocchio, Gallo Le Gallotte Riso Venere e Mais. 夕食: Fiorentini Gallette di Mais Bio, Wasa Surdeg Rag, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Arance, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). 軽食/その他: Wasa Muslims Gourmet, Natroid Natural Micellar Casein, Quaker White Oats, Gallo Le Gallotte Riso Venere e Mais, Mestemacher Pane Proteico di Segale. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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