2017年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 34.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 30日:
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1211 kcal
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脂質: 18.23g | たんぱく質: 56.30g | 炭水化物: 200.42g.
朝食: Newburn Bakehouse Soft Seeded Rolls, Egg, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Morrisons Cherry & Banana Smoothie, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. 昼食: Pepper or Hot Sauce, Baxters Healthy Spicy Tomato and Rice with Sweetcorn, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Red Delicious Apples, Ella's Kitchen The Purple One, Bear Raspberry Yo Yo, Garbanzo Thai Sweet Chilli Chickpeas. 夕食: Encona Thai Sweet Chilli Sauce, Barenaked Protein Noodles, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tesco Stir Fry Veg. 軽食/その他: Asda Fresh Tastes Berry Fruit Salad, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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週に10.8 kg減量中
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