|
выходные не прошли "зря" у меня +300гр., вернулся прежний вес.
|
63 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 30日:
|
732 kcal
|
脂質: 22.54g | たんぱく質: 46.59g | 炭水化物: 88.48g.
朝食: Чай, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. 昼食: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Хлеб Черный, Карусель Салат из Свежей Капусты, Грудка Индейки, Чай, Гречка Отварная. 軽食/その他: Сухари, Кофе с Сахаром, Чай. もっと...
|
|
2035 kcal
|
運動:
степ аэробика с силовыми упражнениями - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|