2017年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 30日:
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1107 kcal
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脂質: 50.66g | たんぱく質: 47.20g | 炭水化物: 121.96g.
朝食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Yoğurt, Etli Biber Dolması. 夕食: Eker Ayran, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Siyah Üzüm, Peyman Çiğ Badem, Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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