2017年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 29日:
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1332 kcal
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脂質: 112.14g | たんぱく質: 53.21g | 炭水化物: 31.80g.
朝食: Sadia Mussarela, Nespresso Café, Quatá Creme de Leite. 昼食: Picanha, Abobrinha Refogada, La Violetera Azeitonas Verdes, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Yoki Pipoca Natural com Sal, Sadia Mussarela. 軽食/その他: Qualitá Nozes sem Casca. もっと...
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2121 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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