2017年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 29日:
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2229 kcal
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脂質: 68.65g | たんぱく質: 185.09g | 炭水化物: 210.62g.
朝食: Свитлогорье Сыр Сулугуни, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Арахисовая Паста. 昼食: Коломенское Вафли с Халвой, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. 夕食: Картофель Отварной, Хлебный Дом Хлеб Марьин, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Сгущенка, Агуша Кефир 3,2%, Muscle Tech Nitro Tech. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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