2017年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 29日:
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2079 kcal
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脂質: 77.57g | たんぱく質: 153.77g | 炭水化物: 182.35g.
朝食: Kaffee, Orangen, Bio Chia Samen, Viva Vital Haferflocken Extrazart, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 昼食: Früchtetee, Rotkohl, Schweinelende (Filet, Nur mager), Pfanni Kartoffel Knödel. 夕食: Lidl Rohschinken, Gutes Land Butterkäse, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Kürbiskernbrötchen, Gervais Kräuterquark - Original, Rote Paprika, Hartgekochtes Ei. もっと...
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2474 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 20 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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