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Стабильно -100 гр😉
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68.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 29日:
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910 kcal
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脂質: 19.39g | たんぱく質: 74.67g | 炭水化物: 112.31g.
朝食: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Сырники Диетические III. 昼食: Ярмарка Кускус, Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе. 夕食: Чай, Сырники Диетические. 軽食/その他: Kraft Сыр Филадельфия, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чай. もっと...
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2011 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間, 料理 - 30 分, テレビで見る - 3 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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