2017年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 29日:
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1781 kcal
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脂質: 55.36g | たんぱく質: 69.41g | 炭水化物: 230.43g.
朝食: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Salami, Käse, Honig, Aldi Kräuterquark, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 昼食: Maggi Soße zu Braten, Schweinefilet, Kartoffeln, Gekochter Rosenkohl, Gekochte Karotten. 夕食: Käse, Hühnerbrühe. 軽食/その他: Schwarztee, Weiss Contrella Lebkuchen, Eierlikör, K-Classic Walnuss Eiscreme. もっと...
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2915 kcal
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運動:
テレビで見る - 10 時間, 家事 - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, 半身浴 (半身浴) - 2 時間, 階段昇降 - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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