SheepAの日記, 2017年 01月 29日

2017年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.1 kg これまでの減量分: 10.9 kg. 残り: 8.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 29日:

719 kcal

脂質: 32.48g | たんぱく質: 31.18g | 炭水化物: 79.05g. 朝食: Манник, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Миндаль. 昼食: Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления. 夕食: President Творог Рассыпчатый 0,2%. もっと...

1799 kcal

運動: ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中


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