2017年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 28日:
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948 kcal
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脂質: 36.49g | たんぱく質: 102.09g | 炭水化物: 48.08g.
朝食: VITA Ceres Farinha de Chia, AdeS Leite de Soja Zero, Ovo Cozido. 昼食: Alcatra Grelhada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Pepino (com Casca), Ovo de Codorna. 夕食: Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree, Taeq Queijo Cottage Light, AdeS Leite de Soja Zero. 軽食/その他: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Leite Integral, Café. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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