okansen34の日記, 2017年 01月 29日

2017年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85 kg これまでの減量分: 13 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 29日:

1271 kcal

脂質: 67.85g | たんぱく質: 73.27g | 炭水化物: 93.79g. 朝食: Börek, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Mandalina, Portakal. 夕食: Çiğ Köfte, Palamut. 軽食/その他: Su. もっと...

2428 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, ハイキング - 20 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.8 kg減量中


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