2017年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 28日:
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1591 kcal
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脂質: 70.16g | たんぱく質: 90.45g | 炭水化物: 152.58g.
朝食: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Marmelade, Leinöl, Kaufland Serrano Schinken, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Schwarze Oliven. 昼食: Rapsöl, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Putenfleisch, Spreewaldhof Sauerkraut, Weißkohl. 夕食: Bleib Gesund Kürbiskerne, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl, Erdnüsse mit Schale. 軽食/その他: Moser Roth Hochfeine Pralines Noisette, Kokoskuchen, Seeberger Mandeln, Aldi Körniger Frischkäse. もっと...
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1792 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 運動マシン（ふつう） - 23 分, 休憩 - 14 時間 7 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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