2017年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 28日:
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1800 kcal
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脂質: 89.79g | たんぱく質: 62.77g | 炭水化物: 78.68g.
朝食: Honey, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Badia Ground Chia, Vanilla Extract, Fresh Express Baby Spinach, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 夕食: Great Value Single American Cheese Slice, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Merlot Wine, Minced Garlic, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese, Sea Salt, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Cooked Asparagus (from Fresh), Splenda No Calorie Sweetener, Cinnamon, Country Crock Churn Style Butter, Farmland Foods Ground Pork. 軽食/その他: Captain Morgan Original Spiced Rum (1.25 oz), Jose Cuervo Gold Tequila. もっと...
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2314 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 料理 - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 家事 - 3 時間 15 分, Elliptical - 45 分, 睡眠 - 6 時間 28 分, 休憩 - 9 時間 32 分. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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