2017年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 28日:
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3076 kcal
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脂質: 104.73g | たんぱく質: 40.36g | 炭水化物: 449.17g.
朝食: Dolce Gusto Espresso, Ja! Würfelzucker, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants. 昼食: Langnese Cremissimo Banana Split, Maggi Kartoffel Püree das Komplette, Iglo Plätzli Champignon, TiP Kondensmilch 4%, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Caffe Lungo. 軽食/その他: After Eight Mint Chocolate Thins, Aldi Fruchtwein, funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style. もっと...
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2260 kcal
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運動:
運転 - 5 分, 階段昇降 - 3 分, 家事 - 1 時間 45 分, テレビで見る - 2 時間 45 分, 料理 - 7 分, 睡眠 - 8 時間 50 分, 休憩 - 2 時間 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 立つ - 50 分, マッサージ - 5 分, 座る - 6 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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