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10st 1.3 Fat 25.2% (just squeaked in with a SS at WW) Disappointing result but got to keep plugging away at it. Not a gain at least.
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64.1 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 28日:
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1752 kcal
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脂質: 31.94g | たんぱく質: 63.52g | 炭水化物: 301.73g.
朝食: Tesco Everyday Value British Skimmed UHT Milk, Sainsbury's Balance with Red Fruit, Babybel Mini Light Cheese. 昼食: Pomegranate Juice, Waitrose Essential Egg Mayo Sandwich, Bananas, Alpro Soya Cherry Yoghurt. 夕食: Blueberries, Onken Cherry Yoghurt, Spinach & Ricotta Tortelloni, Babycorn, Extra Virgin Olive Oil, Carrots, Broccoli. 軽食/その他: Tesco Honey Nut Cornflakes. もっと...
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2486 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 座る - 13 時間, 睡眠 - 6 時間 15 分, 立つ - 2 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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