baerchenlesenの日記, 2017年 01月 28日

2017年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70 kg これまでの減量分: 17.4 kg. 残り: 5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 28日:

410 kcal

脂質: 17.26g | たんぱく質: 15.73g | 炭水化物: 49.51g. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelbrei, Almare Knusper-Filets "Käse-Kräuter". もっと...

2323 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 階段昇降 - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 運転 - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間　 15 分. もっと...

週に3.5 kg減量中

baerchenlesenの体重の記録